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Empfehlungen für den Alltag mit Corona

Beratungsstellen

Die Corona-Krise prägt seit einigen Wochen unseren Alltag. Dies stellt alle vor grosse Herausforderungen. Das neue Zusammenleben in Familie und Partnerschaft mit Home-Office und Fernunterricht ist anspruchsvoll, vieles muss neu organisiert und definiert werden. Auch Alleinstehende müssen ihren Alltag  neu gestalten. Fachleute von Beratungsstellen können bei der Bewältigung dieser Situation helfen.
Die Kontaktdaten können Sie dem untenstehenden Merkblatt entnehmen.
 

Nützliche Alltagstipps während der Corona-Pandemie

Das Bundesamt für Gesundheit BAG hat folgende Schutzmassnahmen bekanntgegeben:
- Abstandhalten
- gründlich Händewaschen
- Händeschütteln vermeiden
- in Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen
- zu Hause bleiben
- nur nach telefonischer Anmeldung in Arztpraxis oder Notfallstation

Nachfolgend haben wir weitere nützliche Tipps für den Alltag zusammengestellt:

  • Bei Waschmaschinen (insbesondere in Mehrfamilienhäusern) ist regelmässig ein Kochwaschgang (90 Grad) durchzuführen.
     
  • Auf die Verwendung eines Wäschetrockners in Mehrfamilienhäusern ist zu verzichten.
     
  • In Mehrfamilienhäuser ist besonders auf die Hygiene in der Waschküche zu achten (Desinfektion von Türgriffen, Oberflächen, Bedienfelder Geräte usw.)
     
  • Handtücher alle drei Tage wechseln und bei mindestens 60 Grad waschen. Das gleiche gilt auch für Geschirrtücher.
     
  • Der Wasserhahn ist im Bad der Ort mit der höchsten Keimdichte. Deshalb ist dieser einmal pro Woche mit Badreiniger zu putzen.
     
  • Beim Einkaufen mit der Karte bezahlen (wenn möglich kontaktlos).
     
  • Auf dem Display des Smartphones wimmelt es von Bakterien und Viren. Die Reinigung sollte nur mit Putzmittel ohne Alkohol und nicht zu viel Flüssigkeit erfolgen.
     
  • Auch auf der Fernbedienung können sich ebenfalls zahlreiche Keime und Viren festsetzen. Deshalb sollte diese regelmässig gereinigt werden (ein paar Tropfen Essig auf ein nebelfeuchtes Tuch).
     
  • Die Wohnräume sind regelmässig zu lüften.
     
  • Beim Autofahren ist die Lüftung nicht einzuschalten.
     
  • Gegen Spaziergänge oder eine Runde Joggen oder Biken ist nichts einzuwenden. Bewegung im Grünen senkt den Stress und steigert das Wohlbefinden.
     
  • Bewegungsförderung für ältere Menschen in Coronazeiten:

    https://www.tele1.ch/sendungen/49/aktiv-zu-hause#536534_1

    https://www.sichergehen.ch/
     

  • Bewegungstipps für alle Altersgruppen, in verschiedenen Sprachen:

    https://www.hepa.ch/de/bewegungsempfehlungen/bewegungstippts-fuer-zuhause.html
     

  • Auch zu Hause körperlich aktiv bleiben: Arbeiten im Garten, Einrichtung des Balkons, Wohnungsputz etc.
     

  • Eltern können ihre Kinder unterstützen, indem sie gemeinsame Alltagstrukturen finden und den Tagesablauf gemeinsam gestalten: Aufgabenplan Schule festlegen, Zeitfenster Medienkonsum, Zeiträume gemeinsames Spielen etc.; weitere Tipps zu diesem Thema www.projuventute.ch
     
  • Bewegungsförderung Kinder und Jugendliche zu Hause:
    https://www.schulebewegt.ch/de/news
     

  • Elternbildung
    https://elternbildung.lu.ch/
     

  • Psychische Gesundheit
    https://dureschnufe.ch/
    https://gesundheit.lu.ch/themen/gesundheitsfoerderung/psyche
     

  • Glückskette hilft Privatpersonen in Notlagen
    https://disg.lu.ch/themen/Existenzsicherung_Sozialhilfe
     

  • Kurzarbeitsentschädigung und Entschädigung bei Erwerbsausfällen
    https://skos.ch/themen/sozialhilfe-und-corona/personen-in-not/


Lieferdienst und Versand in der Region

Geschäfte sind geschlossen, muss ich nun meine Einkaufsgewohnheiten einschränken?

Viele dieser regionalen Betriebe haben sich angepasst, haben sogar geöffnet oder bieten den Umständen angebrachte Dienstleistungen an.

Eine Übersicht über die verschiedenen Angebote finden Sie auf der Website des Gewerbevereins Reiden und Umgebung:

https://www.gewerbeverein-reiden.ch/lieferdienste-in-der-region/


Dokument Merkblatt_Beratungsstellen Corona.pdf (pdf, 1031.7 kB)


Datum der Neuigkeit 28. Apr. 2020